Ein Lese-Tipp: Der Schüler und der weise Mann
Ein Schüler kam zu einem weisen Mann. „Meister“, sprach er mit schleppender Stimme, „das Leben liegt wie eine Last auf meinen Schultern. Es drückt mich zu Boden und ich habe das Gefühl, unter dem Gewicht zusammenzubrechen.“
Doch der Meister sagte mit entspanntem Blick: „Das Leben ist leicht wie eine Feder.“
„Bei aller Demut, aber das ist ein Irrtum. Denn ich spüre mein Leben wie eine Last von 1000 Pfunden auf mir. Sag mir, was kann ich tun?“
„Wir sind es selbst, die uns unsere Last auf unsere Schultern laden“, sagte der Meister.
„Aber…“, wollte der Schüler einwenden.
Der Meister hob die Hand: „Dieses Aber, mein Lieber, wiegt allein 1000 Pfund.“
Tipp der Woche als PDF-Dokument – 2. Juni 2014 – Schüler und weiser Mann
Holen Sie sich Leichtigkeit in Ihr Leben!
Zwei Angebote / Trainings-Tipps, die Sie dabei unterstützen können:
Angebot 1:
Trainings-Tipp für den Sommer: Gelassen und sicher im Stress – Das vielfältige Gesundheitsförderungsprogramm ab 7. Juli in Frankfurt-Sachsenhausen
Mit diesem wissenschaftlich fundierten und seit Jahren erfolgreich etablierten Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza werden Sie darin unterstützt, mit alltäglichen beruflichen und privaten Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Erweitern Sie Ihr persönliches Repertoire an Stressbewältigungsstrategien und bleiben Sie immer mehr: Gelassen und sicher im Stress.
Programmziele:
Sie fördern Ihre körperliche Gesundheit und Ihr seelisches Wohlbefinden durch
- Reflexion Ihres Stressverhaltens
- Verbesserung Ihrer individuellen Bewältigungskompetenzen, d. h. Sie stärken vorhandene und bauen neue Bewältigungsstrategien auf
Programminhalte:
- Einstiegsmodul: Entstehung von Stress, Reflexion des eigenen Stressverhaltens
- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – Das Entspannungstraining
- Trainingsmodul 2: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern – Das Kognitionstraining
- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern – Das Problemlösetraining
- Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – Das Genusstraining
Methodik:
- Kurze Theorie-Impulse
- Praxisübungen
Trainingsdauer*:
8 Termine, montags von 18:30 bis 20:00 Uhr, Start am 7. Juli 2014
Am 14. Juli findet kein Training statt. Der Termin wird nachgeholt am 1. September 2014.
Kosten:
Sommerangebot: 220,00 Euro inkl. MwSt.
Das Programm ist in den Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen aufgenommen. Sprechen Sie einfach Ihre Krankenkasse auf eine Kostenbeteiligung an!
Trainingsort:
Systemisches Zentrum
Schweizer Straße 102
60594 Frankfurt/Main
Trainingsangebot Gelassen und sicher im Stress als PDF-Dokument
* Hinweis für Unternehmen:
Dieses Programm kann auch als Mini-Serie oder Kompakt-Training in Ihrem Unternehmen durchgeführt werden. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Angebot 2:
Ist es Zeit für eine Kursänderung? Volle Kraft voraus – ohne Wenn und Aber!
„Es reicht! Es muss sich etwas ändern! Jetzt oder nie! Aber was denn genau? Und wie gehe ich das an?“
Holen Sie sich Unterstützung und gestalten Sie Ihren persönlichen Kurswechsel! Mithilfe kreativer Übungen und Techniken entwickeln Sie in Ihrem Einzel-Workshop neue Ideen und erarbeiten konkrete nächste Umsetzungsschritte. Dabei sind natürlich auch viel Fantasie, „Spinnerei“ und Querdenken erlaubt.
Ein ganz individueller Tag für Sie! Ich begleite Sie dabei mit verschiedenen Übungen und Impulsen und beleuchte mit Ihnen Chancen und Risiken bei der Umsetzung kleiner und großer Veränderungen. Alles unter dem Motto: Volle Kraft voraus!
Workshopziele:
- Klarheit über die verschiedenen Lebensbereiche und Rollen zu erhalten
- Persönliche Stärken und Optimierungsfelder bewusst zu machen
- Erkenntnisse über die gewünschte(n) Veränderung(en) zu gewinnen
- Eine konkrete Strategie und konkrete Umsetzungsschritte festzulegen
Workshopinhalte:
- Verschiedene Lebensbereiche – verschiedene Rollen und Anforderungen
- Persönliche Stärken und Optimierungsfelder erkennen und nutzen
- Kreative und inspirierende Übungen rund um Veränderungen und Lebensträume
- Das Vorhaben in die Tat umsetzen – Konkrete Planung nächster Schritte
Methodik:
- Praxisübungen
- Reflexion und Austausch
- Kleine Theorie-Impulse
Termine:
27.06./04.07./26.07./09.08./23.08.2014 und nach individueller Vereinbarung
Dauer:
09:30 bis 15:30 Uhr (Einzel-Workshop!) + 30 Minuten nachbereitendes Telefonat
Kosten:
690,00 Euro inkl. MwSt. (inkl. Impulstag mit Getränken, Obst und Handout sowie 30 minütigem Telefonat zur Nachbereitung)
Gerne biete ich Ihnen ein kostenloses Vorgespräch an, in dem wir besprechen können, ob der Impulstag genau das passende „Werkzeug“ für Ihre aktuelle Situation ist. Ich freue mich auf Ihren Anruf!
Einzel-Workshop Volle Kraft voraus! als PDF-Dokument
Wir können den Wind nicht ändern.
Aber die Segel anders setzen.
Aristoteles